(BMI) Индекс на телесна маса

Индекс на телесна масаКак да следиш теглото си?

Оптималният индекс на телесна маса (BMI), който трябва да поддържаш, е 21. Как да го изчислиш? Вдигни на квадрат ръста си (в метри). Раздели теглото си в килограми на полученото число. Ако резултатът е под 25, не си с надномерно тегло.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Пример: Ръст - 1,92м. ; Тегло - 87кг.

87 : (1,92 * 1.92) = 23,60 (т.е. в нормата - няма затлъстяване).

 

                                                                                                                                                  

© 2012 Всички права запазени - otslabvane-bg.net